La génération indoor : conséquences pour les enfants

Génération Indoor: combien de temps les enfants et les adolescents passent-ils à l’intérieur et quelles en sont les conséquences

Temps de lecture 0 min
Une mère et son petit enfant avec une tétine assis à table en train de dessiner | Magazine VELUX
Les parents approuveront cette affirmation, même sans preuves scientifiques: mon enfant est un vrai pantouflard! De nos jours, enfants et adolescents passent beaucoup de temps entre quatre murs. À côté de l’école et des devoirs à la maison, l’ère numérique conforte la génération Indoor à ne guère passer le seuil de la porte, même pendant ses loisirs. L’offre médiatique pléthorique permet de surfer sur Internet, de visionner des vidéos YouTube ou de jouer à la console de jeux, confortablement depuis son canapé. Mais à long terme, cela peut avoir des conséquences négatives. Découvrez ici quelles sont ces conséquences et quelle est la réalité des faits d’un point de vue scientifique.

Entre désir et réalité : notre vie dans les bâtiments

Travail, ménage, soirées télé affalés sur le canapé – nous autres adultes ne connaissons que trop bien la vie quotidienne dans des espaces clos, et ne trouvons souvent pas le temps de prendre un bon bol d’air frais. Malgré nos efforts et nos résolutions pour passer plus de temps à l’extérieur, les études de l’OMS et de l’Agence américaine de la protection de l’environnement révèlent que nous passons en moyenne 90% de notre temps à l’intérieur, soit près de 22 heures sur une journée.

Ces résultats montrent par ailleurs un net décalage entre notre perception et la réalité des faits. En effet, dans le cadre d’une étude de YouGov mandatée par VELUX, les personnes interrogées ont déclaré qu’elles pensaient passer seulement 64 % de leur temps dans des espaces clos.

Le soleil brille dehors. La télévision scintille à l’intérieur

On pourrait penser que la part des activités de loisirs de plein air chez les enfants est différente de celle des adultes. Jouer dehors devrait faire partie intégrante de l’enfance. Du moins le suppose-t-on. Faire des châteaux de sable, grimper aux arbres, jouer au chat et à la souris en forêt ou explorer les espèces animales au bord de la rivière – toutes ces activités font partie des aventures d’une enfance. Or, ici aussi, la réalité est souvent tout autre. Qu’est-ce que cela signifie d’avoir un enfant qui ne bouge pas de sa maison? Bien sûr, c’est une question à laquelle chacun doit répondre pour lui-même.

Il se trouve cependant qu’une enquête indépendante s’est penchée sur le comportement de jeu des enfants âgés de trois à douze ans. Aujourd’hui, seulement 33% des enfants vont au grand air chaque jour. Si l’on se plonge soi-même dans ses souvenirs, on se rappelle une enfance en plein air – par tous les temps, on jouait dehors à qui mieux mieux.

L’enquête menée auprès 750 participant(e)s au total montre en même temps que ce regard vers le passé ne nous trompe pas non plus: il y a une grande différence de génération entre celle d’aujourd’hui et celle de notre propre enfance. 58% des personnes sondées ont déclaré avoir nettement plus joué quotidiennement dehors que leurs propres enfants aujourd’hui.

Découvrez comment la lumière du jour peut avoir des effets positifs sur la santéLumière du jour comme thérapie

YouTube 1. Balançoire 0

Les médias modernes, en premier lieu, exercent une influence particulière sur le comportement des enfants et des adolescents pendant leur temps libre. Très tôt, les parents ont à se poser des questions du genre «à partir de quel âge peut-il y avoir une télévision dans une chambre d’enfant?» ou «quel est le bon âge pour avoir son premier smartphone?». Il y a toujours la crainte d’encourager la sédentarité de l’enfant.

Les résultats actuels concernant l’utilisation des médias montrent que 92 % des 14 - 15 ans possèdent déjà un smartphone – les principales applications installées étant WhatsApp, Instagram et Snapchat. On passe aussi beaucoup de temps sur les autres canaux à chater, à visionner des tutoriels sur YouTube et à jouer en ligne. 58% des adolescents utilisent des jeux numériques sur PC ou console chaque jour ou plusieurs fois par semaine.

Les parents sont nombreux à se demander quelle est une utilisation «normale» des médias. En général, les adolescents passent presque 6 heures par jour sur Internet, là où l’ensemble de la population n’est en ligne que 3 heures par jour environ. Avec la profusion des offres, l’utilisation des appareils numériques s’invite de plus en plus dans le quotidien de nos enfants. Dans le domaine de l’éducation aussi, les médias numériques viennent compléter l’offre d’apprentissage traditionnelle.

Conséquences pour la génération Indoor

Le passage à la génération Indoor laisse des traces chez les enfants et les adolescents, avec des conséquences à la fois psychologiques et physiologiques. La pollution de l’air dans les villes est l’un des thèmes majeurs dans notre société, alors que l’air de nos bâtiments n’est guère remis en question. Or, l’air de nos intérieurs peut être jusqu’à cinq fois plus chargé en polluants que l’air extérieur – même dans les grandes villes.

D’après l’enquête de VELUX / YouGov, 78% des gens ne sont pas conscients de cette problématique de l’air intérieur. Les chambres d’enfant, en particulier, sont souvent les pièces de la maison où la qualité de l’air est la plus mauvaise et donc les plus chargées en polluants. Cela peut tenir notamment aux substances toxiques contenues dans les matériaux de construction, les produits de nettoyage ou les jouets.

Parallèlement à ces influences externes, il ne faut pas sous-estimer le fait qu’on est soi-même émetteur de pollution: ainsi, une famille de quatre personnes rejette chaque jour 1800 litres de CO2 et 10 litres d’eau dans l’atmosphère rien qu’en respirant.[1] Cette mauvaise qualité de l’air intérieur peut déclencher des symptômes de courte durée comme une irritation des yeux, du nez et de la gorge. Mais selon l’Agence américaine de la protection de l’environnement, des conséquences à long terme comme de l’asthme ou des maladies cardiaques peuvent aussi apparaître. La probabilité de développer de l’asthme augmente même de 40% en présence de murs humides ou de moisissures dans les pièces.

[1] British Standard, BS 5250: Code of Practice Control of Condensation of Buildings, 2002.

Un autre effet sur les enfants et les adolescents d’une vie passée entre quatre murs est la rupture avec le rythme naturel. L’éclairage électrique et les appareils numériques y contribuent également. Cela peut avoir de graves conséquences sur la qualité du sommeil, mais aussi sur la santé. 15% des participants à l’enquête de VELUX / YouGov ont indiqué que le manque de lumière les rendait tristes. 68% ont confirmé que la lumière du jour avait une influence positive sur leur humeur.

Ainsi, une dose suffisante de lumière du soleil au cours d’un cycle lumière / obscurité stable est déterminante pour un biorythme sain. La lumière du jour est un important stimulant physiologique et psychologique. Elle augmente la vigilance, embellit l’humeur et favorise le bien-être. De plus, la lumière du jour peut augmenter de 15% la productivité et les capacités d’apprentissage des enfants et des adolescents pendant les phases d’apprentissage.

Configurateur
Planifiez votre fenêtre de toit ou votre protection contre la chaleur, prix inclus & demandez directement une offre à nos entreprises artisanales recommandées.
Configurateur de fenêtres de toit

Les jeunes enfants possèdent déjà leurs propres appareils intelligents et sont donc régulièrement assis devant un écran.

Inviter la nature dans la chambre des enfants

Ce ne sont là que quelques-unes des conséquences de notre mode de vie actuel et de l’utilisation des médias qui en découle, auxquelles les enfants et adolescents sont confrontés en tant que génération casanière. Même si les progrès technologiques ont apporté des avancées majeures en matière de niveau de vie, de santé ou d’éducation, il faut aussi prendre des mesures contre ces conséquences négatives afin de rendre de nouveau vivable la vie à l’intérieur. En effet, la question finale que se posent les parents face à ce glissement vers la génération Indoor est de savoir comment leur enfant bénéficiera d’une quantité suffisante d’air frais et de lumière du jour.

Dès la planification, il faut que les maisons d’habitation soient conçues de manière à ce que les chambres d’enfant offrent suffisamment de lumière du jour et d’air frais. Souvent, il ne sera pas possible de préserver les enfants et les adolescents de toutes les influences négatives qu’exercent les médias et la société numérique. En revanche, chacun a le pouvoir de faire régner un environnement sain dans son intérieur. Ventiler régulièrement permet de réduire la concentration de CO2 et la pollution causée par d’autres substances nocives, tout en évacuant l’air humide. À défaut, le risque de voir apparaître des moisissures augmente.

Comment obtenir et garantir automatiquement un renouvellement fréquent de l’air, vous le saurez en lisant notre article sur les systèmes Smart Home.

Guide pour votre espace

Qu'il s'agisse du salon, de la salle de bain, de la chambre à coucher, du bureau à domicile, de la chambre des enfants ou de la cuisine:

  • La lumière du jour et l'air frais jouent dans chaque pièce un rôle important pour notre bien-être
  • Avec les bonnes fenêtres de toit, vous créez votre oasis de bien-être pour améliorer la sensation d'espace et le climat intérieur
Demander un guide gratuit

Plus d'articles sur ce thème

La lumière du jour comme thérapie
Il n’y a pas que dans l’architecture et la planification que la lumière du jour revêt une grande importance – en médecine aussi, on l’utilise à des fins thérapeutiques. Médecins généralistes, psychologues et biologistes étudient depuis longtemps déjà l’effet de la lumière sur le corps et le psychisme. On a pu constater à cet égard que l’influence de la lumière du jour sur la santé était bien plus forte que ce que l’on supposait initialement. La médecine met à profit ce rôle de la lumière dans le cadre de diverses approches thérapeutiques.
Lire l’article complet
Vacances chez soi: conseils pour passer de belles vacances dans ses combles
Les «vacances sur son balcon», comme on les qualifiait auparavant de manière lapidaire, et qui suscitaient au passage une certaine compassion envers ceux qui ne bougeaient pas de chez eux, sont désormais dans l’air du temps. Nous allons vous donner dix conseils utiles pour passer des vacances chez vous et des suggestions pour faire de vos combles la destination de vacances idéale.
Lire l’article complet
Aménager un petit coin douillet dans les combles
Un petit coin douillet chez soi? La petite pièce dans le grenier s’y prête à merveille! Transformez cet abri en espace de bien-être et de ressource dans vos combles. Utilisez ces mètres carrés pour vous extraire du stress quotidien. Un coin douillet dans les combles apporte repos et détente.
Lire l’article complet

Surtout lu

Ventiler correctement pour créer un climat intérieur agréable jusque dans les combles
60 pour cent des Européens ne ventilent pas assez souvent leurs intérieurs. Or, c’est indispensable pour un air ambiant agréable et sain. En ventilant correctement, vous ne vous contentez pas d’assurer des températures intérieures agréables tout au long de l’année: vous agissez aussi efficacement contre les éléments insalubres de l’air, la formation des moisissures et les frais de chauffage élevés. Le respect ne serait-ce que de ces quelques conseils vous fait déjà économiser de l’argent et du stress.
Lire l’article complet
Pourquoi il est judicieux de ventiler même lorsqu’il pleut
Lorsqu’il n’en finit pas de pleuvoir, vous êtes-vous déjà demandé s’il valait mieux aérer maintenant ou laisser la fenêtre fermée? Le fait est que vous devez régulièrement ventiler, y compris par temps de pluie, pour maintenir un climat intérieur sain. L’important à cet égard est d’adopter les bons gestes en termes de ventilation.
Lire l’article complet

Nouveaux articles

Le toit à un versant: constructions, avantages et coûts d’une forme de toit moderne
En Suisse, le toit à un versant a toujours un statut plus ou moins marginal. Si cette forme de toit est assez rarement utilisée, peut-être cela tient-il au fait que bon nombre de constructeurs de maison s’en souviennent comme étant le toit qui équipait des bâtiments commerciaux ou des garages. Pourtant, les toits à un versant ont l’art de valoriser esthétiquement une maison, en plus d’apporter de multiples avantages pratiques.
Lire l’article complet
Installer un lanterneau: pour plus de lumière du jour dans votre intérieur
Finies les pièces trop sombres dans les maisons à toit plat – nous avons besoin de lumière du jour pour nous sentir bien! Les lanterneaux ne se contentent pas de rendre vos pièces lumineuses, ils embellissent aussi votre humeur, en acheminant plus de lumière du jour dans les pièces aveugles et en produisant en même temps des effets de lumière intéressants.
Lire l’article complet
Le toit en demi-croupe - une construction à l’élégance intégrée
Vous planifiez la construction de votre propre maison mais ne savez pas encore quel type de toit vous souhaitez y mettre? Le toit en demi-croupe associe avec élégance les éléments du toit à deux pans et du toit en croupe.
Lire l’article complet
Formes de toit – quelle est celle qui me convient?
Depuis des millénaires, et aujourd’hui encore, on considère le toit comme un élément de protection pour le bâtiment et les personnes qui y habitent. Des formes de toit les plus diverses ont été ainsi mises au point au fil du temps, sous l’impulsion des progrès techniques mais aussi des modes de chaque époque. Nous vous accompagnons dans le choix de la forme de toit qui vous convient le mieux.
Lire l’article complet
Dimensions des fenêtres de toit: bien prendre les cotes
Qu’il s’agisse d’aménager des combles ou simplement de remplacer d’anciennes fenêtres – vous devez mesurer vos fenêtres de toit pour déterminer ce dont vous avez besoin. Des facteurs tels que l’angle de la pente de toit, le vide de lumière minimum ou la statique du bâtiment doivent entrer en ligne de compte pour déterminer les cotes de vos fenêtres de toit.
Lire l’article complet